В этой статье рассказывается о важности специализации в спортивной тренировке. Описывается правило, что каждый спортсмен должен делать упор на свои сильные стороны и изучать свой организм со всех сторон. В конце статьи приводятся вопросы для анализа своей подготовки. Статья является 7-й частью из 9-ти о принципах быстрого прогрессирования в спорте.

В этой статье рассказывается о важности вариантивности нагрузки в спортивной тренировке. Нагрузки должны быть различными по типу и интенсивности, чтобы организм не привыкал к одному и тому же упражнению и продолжал прогрессировать. Статья содержит правило и вопросы для анализа этой части подготовки.

Важно не менять привычный режим и продолжать активный образ жизни на праздниках. Для тех, кто уже занимается, тренировки продолжаются, но с изменением расписания. Для тех, кто только начинает, не стоит откладывать свои планы. Расписание и цены на сайте.

В статье рассказывается о том, что никогда не поздно начать заниматься гимнастикой и достичь успеха в этом деле. Важно правильно осваивать элементы и заниматься регулярно. В статье также представлена информация о школе гимнастики, ее расписании и ценах.

В статье рассказывается о том, как правильно тренироваться, чтобы повысить свою эффективность. Основные пункты: задавать вопрос о желаемом результате, а не о количестве повторов; концентрироваться на одном задании; не забывать про отдых и восстановление.

В данной программе можно найти основные рекомендации для начинающих, советы по общей и специальной разминке, программу разминки, 3 тренировки с разной направленностью (выходы, удержание, ходьба). Если вы хотите научиться самостоятельно стоять на руках или интересно тренироваться дома, то эта программа для вас. Также вы можете прийти на бесплатную тренировку в КМС, чтобы получить консультацию и разобрать ошибки.

Адекватность нагрузки - это нагрузка, которая соответствует вашим целям и задачам. Нагрузка должна быть оптимальной, чтобы не привести к нежелательным последствиям. Для анализа этой части подготовки нужно знать свой максимальный уровень в различных упражнениях, регулярно отслеживать свой уровень и знать, какой уровень нагрузки необходим для развития тех или иных качеств.

Статья о том, почему некоторым людям не удается освоить навыки долгое время и как это исправить. Автор советует обращаться к профессионалам и задавать вопросы, чтобы быстрее прогрессировать в тренировках. В конце статьи предлагается записаться на консультацию и тренировки.

Индивидуализация - важный принцип спортивной тренировки, который заключается в учете индивидуальных адаптационных особенностей спортсмена. Любой план и система подготовки должны быть подгонены под конкретного спортсмена, учитывая его работоспособность и регулярно корректируясь. Для анализа этой части подготовки нужно задавать себе вопросы о реакции организма на нагрузки, времени восстановления, удобном способе обучения технике и т.д.

В этой части рассказывается о третьем принципе спортивной тренировки - планировании. Без планирования невозможно достичь результата. Необходимо иметь письменный план, включающий в себя конечную цель, цели на длительный этап, цели на промежуточные этапы, цели на отдельные упражнения и цели на отдельные тренировки. Для анализа этой части подготовки нужно ответить на несколько вопросов, таких как наличие спортивного дневника, прописанной цели на год, поэтапного плана достижения результатов и планов на отдельные тренировки.