ЧТО ТАКОЕ ПАРНАЯ АКРОБАТИКА В КМС.
1. Это хорошая физподготовка. Наши тренировки - это не просто занятия на развитие баланса, на начальном этапе, вы так же будете заниматься силовой работой, качать руки, ноги, пресс, при этом взаимодействуя с партнером. Многие упражнения из наших тренировках по парной акробатике, мы используем и на общих групповых тренировках.
2. Это развитие навыка стойки на руках.
Большая часть тренировки для верхних, это стойка на руках.
Так же как и на наших основных тренировках, все начинается с простой стойки у стены, дальше переходит в стойку с помощью партнера, потом пробуем в руках на полу, итд
На парных тренировках делаем много разных стоечных заданий.
3. Это интересные элементы, разнообразие нагрузки. С одной стороны вы тренируете свое тело, а с другой, вы делаете много интересных и разнообразных заданий, которые требуют и силы, и гибкости и силовой выносливости.
4. Это задания для любых уровней подготовки. Если вы начинающий, то все будете делать лежа на полу, у стены, с поддержкой, помощью, облегченные варианты. Для тех же, кто более подготовлен, нагрузка будет совсем неслабой, много жимов лежа, приседов, удержаний с фиксированным весом в районе 55-60кг)
_______________________________________________________________
Завтра, в воскресенье, 4.12., в 11:30, проведу дополнительную тренировку по парной для всех желающих, если ты новичок, как раз завтра можно прийти попробовать. Посмотреть Как нас найти, расписание и пр, можно тут: https://kmcgym.taplink.ws
