Программа для самостоятельной работы над стойкой на руках

Всем привет. Если вы хотели дополнительно позаниматься стойкой дома, но фантазии хватает только повыходить в стойку или поотжиматься, то ниже держите небольшую программу для самостоятельной работы. Постарался не усложнять упражнениями, требующих отдельного разбора техники. В программе базовые тренировки для укрепления мышц, подготовки организма к стойке и ходьбе на руках. Всем привет! Написали небольшую программу для самостоятельной работы над стойкой на руках. Стойку можно осваивать дома, если есть свободная стена и небольшое пространство вокруг или в любом спортивном зале. В данной программе можно найти основные рекомендации для начинающих, советы по общей и специальной разминке, программу разминки, 3 тренировки с разной направленностью (выходы, удержание, ходьба). Если вы действующий спортсмен КМС, то вряд ли вы найдете что-то для себя новое, а если пока еще не были у нас или давно небыло, и хотите научиться самостоятельно стоять на руках или интересно тренироваться дома, тогда держите Программа для самостоятельной работы над стойкой на руках Если захотите подробнее узнать все нюансы работы со стойкой в домашних условиях, приходите на первую, бесплатную, тренировку в КМС. Проконсультируем, подскажем детали, разберем ошибки. Посмотреть информацию, как нас найти, расписание и запись, - тут: https://kmcgym.taplink.ws