КАК ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ ПЕРЕРЫВ В ТРЕНИРОВКАХ НА ПРАЗДНИКИ?
Привет спортсменам! До Нового Года остается всего ничего.
Узнал тут интересную статистику, что по прошедшим опросам, абсолютное большинство населения России, на праздниках планирует спать, есть и смотреть любимое кино)
Однако, есть важное правило, что для организма, лучше всего не менять привычный режим, и если вы вели активный образ жизни, то стоит продолжать в том же духе. Ходить на тренировки, ездить на лыжах, гулять, бегать, вообщем активно проводить время.
Я сам на себе испытал, что ничего хорошего, кроме ощущения вялости, пассивное ничегонеделание, в течение нескольких дней, не приносит.
Поэтому, как говорится, чтобы на этих праздниках можно было "и на ёлку влезь и попу не уколоть", мы продолжаем тренировки со 2 января, но сместили утренние занятия на 12:00.
Для тех, кто уже оценил для себя весь кайф тренировок и не собирается нарушать привычный режим, занятия в 19:00, остаются в расписании.
Отвечая на вопрос в названии поста, "как правильно?" - Правильно высыпаться, отдыхать, но продолжать тренировки )))
А кто собирается только начать, то не откладываем в долгий ящик до конца праздников, и осуществляем свои планы сразу.
Как нас найти, расписание и цены тут:
https://kmcgym.taplink.ws
