СОВЕТ ОТ 30-ти летнего АТЛЕТА, 20-ти летним!
Сразу скажу, это не от меня, а из наблюдения за спортсменами самого высокого класса, выводы из личных бесед и просмотров интервью.
Почти в каждом интервью, личной беседе, есть к спортсменам вопрос, о "чем вы жалеете и что упустили в своей подготовке?" или "как думаете что вам не хватает?", если не у всех, то у большинства есть один общий ответ.
-" Если бы я начал тренироваться с начала, я бы больше внимания уделял РАСТЯЖКЕ!"
Удивительно, но почти каждый приходит к этому выводу, что это не только для здоровья, но и для результата.
Это было и в интервью большинства спортсменов силовых видов спорта, особенно тяжелая атлетика и кроссфит.
Да я и сам чувствую что с большинством элементов, я бы справился гораздо быстрее, начни я активно растягиваться и продолжать поддерживать хороший уровень гибкости.
Так что сейчас, все больше времени стал уделять растяжке, чтобы лучше стоять в стойке, лучше поднимать веса, стабильнее держать партнера в парной акробатике.
И уже вижу результат, где раньше думал, что не хватает сил, теперь достаточно вставить плечи и все уверенно держится и не падает.
В КМС , тянемся регулярно. После каждой тренировки, тянемся вместе, если не остается времени ребята получают задания на растяжку, самостоятельно.
Ну и конечно тянемся каждый вторник, четверг в 20:30 и в субботу в 10:00 под руководством нашей гибкой и сильной Гориславы
_______________________________________________________
Если уже настроились начать повышать эффективность своих тренировок у нас в КМС, ждем в эту субботу в 10:00.
Как добраться, схема прохода, ответы на основные вопросы и контакты, смотреть тут: https://kmcgym.taplink.ws
