Если вы недавно в КМС, осваиваете стойку на руках дома или хотите начать, подписывайтесь на нашего чат бота и получайте полезности по освоению этого самого востребованного, универсального, базового элемента гимнастики. Подробности в посте👇👇👇 Всем привет! Для тех кто осваивает стойку на руках дома, тех кто не может пока прийти в КМС или хочет подтянуть навыки перед первым посещением, мы выкладывали программу по стойке на руках, которую можно найти тут:Базовая программа для самостоятельного освоения стойки на руках
Сегодня добавили туда видео с основами техники стойки:
- постановка кистей
- положение плеч
- положение туловища
- как стоять у стены начинающим
И видео с самым главным упражнением гимнастики - "Лодочка":
- как держать ноги
- положение поясницы
- положение рук
- общая форма упражнения
Те, кто подписан на нашего чат бота, уже получил программу и видео в личку. Кто еще нет, переходите по ссылке.
Если вы никогда не были в КМС, то там же можно будет узнать, через какие этапы проходят ребята в нашем зале, осваивая стойку на руках.
___________________________________________________________
А если уже готовы прийти, тогда вся информация как добраться, как нас найти, что взять с собой, ответы на основные вопросы, можно найти тут: https://kmcgym.taplink.ws
