ЧТО САМОЕ ВАЖНО В ТРЕНИРОВКАХ ЛЮБИТЕЛЕЙ?
Сейчас предпочитаю тренироваться разнообразно. День бег, день велик, штанга, гимнастика, плавание, работа с галтелями или с собственным весом. Это позволяет не переутомляться физически и морально, поддерживать себя в отличной форме и сохранять интерес к занятиям годами.
Всегда интересно выходить на пробежку раз в неделю, и раз в неделю бегать на скорость на стадионе, а раз в неделю бегать и прыгать по акробатической дорожке, и еще раз в неделю бегать по беговой дорожке в кроссфит зале.
Вот мы уже насчитали 4 беговых тренировки, но все они разные.
Вроде бегаю, но всего раз в неделю и каждый раз успеваешь соскучиться и выходишь как в первый раз.
Тоже самое с силовой работой и с гимнастикой.
Так что если вы не профессионал, где конечно нужна глубокая специализация, монотонное, ежедневное повторение одних и тех же движений, то очень рекомендую не зацикливаться на чем-то одном и тренироваться в кайф.
Собственно этот принцип мы используем и в КМС. У нас в зале можно заниматься стойками на руках, силовой подготовкой, акробатикой, растяжкой, парной акробатикой. И даже в рамках каждого вида, набор упражнений настолько широкий, что ты каждый день приходишь и с интересом ждешь тренировки.
_________________________________________________
Кто еще не был у нас, расписание, как добраться, что с собой, по ссылке ниже: https://kmcgym.taplink.ws