В этой статье рассказывается о важности вариантивности нагрузки в спортивной тренировке. Нагрузки должны быть различными по типу и интенсивности, чтобы организм не привыкал к одному и тому же упражнению и продолжал прогрессировать. Статья содержит правило и вопросы для анализа этой части подготовки.