Индивидуальные тренировки могут быть полезны, если тренер увлечен, заинтересован в результате, вам психологически комфортно с ним работать. Преимущества включают индивидуальный разбор техники, моральную поддержку, подбор нагрузки под ваш организм, индивидуальные советы по работе на тренировке и занятия, построенные с учетом ваших психологических особенностей. Однако, если тренер не заинтересован, то все преимущества теряются. Лайфхак для получения максимума внимания тренера - приходить на групповые тренировки в не самое популярное время работы клубов. В КМС редко практикуют индивидуальные тренировки.