Подписывайтесь на нашего чат бота и получайте полезности по освоению стойки на руках. Мы выложили программу и видео с основами техники стойки и упражнением 'Лодочка'. В чате можно узнать, через какие этапы проходят ребята в зале КМС, осваивая стойку на руках. Также доступна информация о том, как добраться до зала и ответы на основные вопросы.
# Стойка на руках
В данной программе можно найти основные рекомендации для начинающих, советы по общей и специальной разминке, программу разминки, 3 тренировки с разной направленностью (выходы, удержание, ходьба). Если вы хотите научиться самостоятельно стоять на руках или интересно тренироваться дома, то эта программа для вас. Также вы можете прийти на бесплатную тренировку в КМС, чтобы получить консультацию и разобрать ошибки.
Парная акробатика в КМС - это не только развитие баланса, но и силовая работа, развитие навыка стойки на руках, интересные элементы и разнообразие нагрузки. Тренировки подходят для любых уровней подготовки. Завтра проводится дополнительная тренировка для всех желающих, включая новичков.